PRIVAT COACHING

Mein Privat Coaching richtet sich an Privatpersonen, die vor einer persönlichen Herausforderung oder einem Problem stehen, eine Veränderung anstreben und ihr Leben aktiv gestalten wollen.

Dabei macht es keinen Unterschied, ob Sie eine Lebenskrise wie z.B. die Trennung von einem Lebenspartner nach langjähriger Beziehung meistern wollen oder es sich um eine Fragestellung aus Ihrem Alltag handelt. Jedes Ihrer Anliegen ist würdig ernst genommen zu werden, denn es ist Teil Ihres Lebens und beeinflusst Ihre Lebensqualität.

Mit Ihrer Entscheidung zur Veränderung zeigen Sie, dass Sie Verantwortung für sich übernehmen und Ihre Probleme aktiv angehen.

Bei der Lösungsfindung ist oft die Festlegung auf einen bestimmten Blickwinkel, unter dem die Herausforderung oder das Problem gesehen wird, das größte Hindernis. Die Gedanken kreisen dann ständig in eingefahrenen Bahnen, ohne eine Lösung zu finden.

Im Gespräch lernen Sie sich von Ihrer Fixierung zu lösen, Ihr Anliegen aus neuen Perspektiven zu betrachten und umzudenken. Durch neue Sichtweisen und Impulse werden dabei Ihre Lösungsfähigkeit und Kreativität angeregt. Dies wiederum reduziert Ihre Stressbelastung, die zuvor durch die Wiederholung ineffektiver Gedankenmuster ausgelöst wurde.

Wenn Sie eine Lösungsstrategie entwickelt haben, gilt es diese umzusetzen. Hierfür sind, abhängig von Ihrem Anliegen, in der Regel bestimmte Fertigkeiten wie z.B. ein sicheres Auftreten oder Selbstbehauptung in einem schwierigen Gespräch bedeutsam.

In Ihrem Coachingprozess trainieren wir deshalb auch Ihre kommunikativen, organisatorischen und sozialen Fähigkeiten und entwickeln diese weiter.

Die Schwerpunkte Ihres Privat Coaching sind:

  • Lösung von gedanklichen Fixierungen
  • Perspektivwechsel
  • Bestimmung und Entwicklung persönlicher Werte
  • Vorbereitung auf schwierige Gespräche
  • Klärung des eigenen Standpunktes
  • Stressmanagement und Entspannung
  • Erweiterung von Beziehungs- und Sozialkompetenzen
  • Selbstorganisation
  • Krisenbewältigung
  • Klärungshilfe bei privaten oder beruflichen Konflikten
  • Motivation und Selbstregulierung
  • Ziele setzen und umsetzen